Одними из главными составляющих долгой жизни человека являются: правильное питание, физическая активность, здоровый сон, вода, солнце и чистый воздух.

Наше питание является не только основным источником энергии для организма, но и своеобразным лекарством от многих болезней. Именно во многом от питания зависит продолжительность нашей жизни. Мы будем жить долго и иметь хорошее самочувствие, если будем употреблять здоровую еду, которая будет способствовать поддержанию в организме необходимого баланса полезных веществ (витаминов, микроэлементов и т. п.) и регулярному очищению его от вредных веществ (шлаков и токсинов).

Известно, что исследования ученых многих стран помогли определить список полезных для организма продуктов, продлевающих жизнь человека.

К ним относятся:

• Так поддержанию эластичности кровеносных сосудов, и как следствие этого способствовать уменьшению вероятности возникновению инсультов и инфарктов, будет способствовать ежедневное употребление яблок. Последние, также способствуют и выведению тяжелых металлов из организма.

Читать продолжение >>