Сейчас Вы можете абсолютно бесплатно получить в свое распоряжение бесплатный курс, который называется «Секреты лечения поясничного остеохондроза». Он состоит из 6 уроков. Автор курса Александра Бонина - дипломированный врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.

Из него Вы узнаете:

• Почему появляется боль в пояснице и что делать при острой боли в спине; 
• Что такое мышечный корсет и какие мышцы к нему относятся, как его укрепить, с чего начать; 
• Почему пресс (передняя брюшная стенка) так важен для здоровья поясницы и какие упражнения ЛФК помогут его укрепить;
• Что такое «неправильная осанка», что делать, чтобы ее восстановить и устранить проблемы в поясничном отделе позвоночника; 
• Почему так важно стабилизировать позвоночник и какие мышцы отвечают за стабилизацию позвоночника, как правильно их тренировать;
• Зачем заниматься растяжкой для восстановления поясницы и как правильно это делать. 

Получите бесплатно уникальный обучающий курс здесь!