Нарушения сна — бич нашей с вами современности. Вопрос о том, как быстро заснуть по возможности без снотворных, беспокоит многих. А снотворные препараты по частоте назначаемости в мире стоят на втором месте после сердечно-сосудистых — то есть целая гора в год!

И среди них есть хорошие, современные. Но одна общая беда — быстро развивается привыкание, вплоть до токсикомании. К тому же при хроническом употреблении эти средства «тупят» мозг не хуже водки, а еще вызывают замедленность координации. То есть машину с ними уже не поводишь, да и бухгалтерский отчет может получиться сикось-накось-выкусь.

А можно ли научиться засыпать без таблеток? Можно, и сейчас я покажу вам одну такую простую психотехнику. Итак, техника засыпания довольно проста.

Читать дальше.