Сегодня поговорим об очень интересной теме — о здоровье костей. Согласитесь, не каждый день заходит речь о том, как и зачем укреплять кости и поддерживать их такими долгие годы. Сайт Рацион.ТОП решил разобраться в этом вопросе. Мы предлагаем вам уделить несколько минут времени и пополнить свою корзину знаний.
Почему необходимо укреплять кости?
Согласно исследованиям, люди начиная с 25 лет теряют 1% костной ткани ежегодно. Это естественная возрастная дегенерация скелета. В зависимости от образа жизни и питания она может ускориться или наоборот, - замедлиться. Упрямая статистика подтверждает последнее, ведь малоподвижный образ жизни, вредные привычки и обилие фастфуда априори не могут приводить к каким-то положительным сдвигам в здоровье.
Не стоит забывать, что вместе с потерей костной ткани человек в том же количестве (1-1.5% в год) лишается и мышечных волокон. Таким образом дело ещё больше усугубляется. Какие продукты помогут избежать инвалидности в старости, и укрепить кости?
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(2)
AMLEX
,
21.02.2018
-
В чем преимущества участия в круизном членском клубе inCruises®
(1)
SPBinCruises
,
21.12.2017
-
Рецепт как приготовить Печенье «Ёжики»
(2)
reksdog
,
13.11.2017
-
Менеджер видеоканала YouTube — новый тренд интернет-профессий
(2)
shooter
,
03.11.2017
20251028040644