Креветочная диета. В чем польза креветок?

Как мы говорили выше, креветки являются морскими обитателями, которые совсем не жирные и малокалорийные. Помимо этого, в них содержится некоторое количество так называемого «полезного холестерина», т.е. этот вид холестерина абсолютно безопасен для организма, т.к. в кровь он не впитывается.
Также креветки содержат большое количество высокого качества протеинов и жирных кислот омега-3. Все это очень полезно как для фигуры, так и для работы головного мозга.
Креветочная диета. Как сидеть на креветочной диете?
Креветочная диета продолжается ровно семь дней. Вы только представьте, что целую неделю, вы сможете наслаждаться креветками ежедневно и при этом еще сбросите, как минимум семь килограмм лишнего веса. Как же правильно употреблять в пищу креветки во время диеты?
Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять блюда с отварными креветками, заправляемые лимонным соком либо оливковым маслом. Если вы любите жареные креветки, то можно 1/3 суточной нормы (300 г) этих морепродуктов слегка обжарить. При этом остальные 2/3 необходимо употребить в отваренном виде.   
Креветочная диета не предполагает употребление в пищу исключительно креветок, их можно есть с гарнирами. В качестве гарниров можно использовать белокочанную капусту, листовой салат, помидоры и огурцы.
Гарнир при криветочной диете
При этом запомните картофель и иные крахмалсодержащие овощи при этой диете противопоказаны.
Также можете в свой рацион включить немного свеклы. Но есть ее за время диеты можно не больше двух раз и небольшими порциями (не более 150 г). В качестве перекусов между основными приемами пищи можно... Читайте далее