У вас имеются проблемы со здоровьем шеи и вы хотели бы узнать:

• Как помочь себе, если у вас ежедневная работа сидя и выраженная общая усталость?
• Что делать, если часто приподнимаете плечи и держите их в напряжении?
• Что делать, если часто тянетесь шеей вперед к экрану компьютера?
• Почему появляются болезненные ощущения во время движений в шее и плечах и как их убрать?
• Простые приемы, как уменьшить негативное влияние сидячей работы на здоровье шеи и спины?
• Примеры самомассажа и упражнений на рабочем месте и дома?
• Как найти время, силы и мотивацию заниматься собой, даже если у вас постоянная занятость?
• Что делать, чтобы ситуация не дошла до остеохондроза и грыж в шее и грудном отделе позвоночника?
• Что делать, если уже есть эти особенности?
• Как вернуть тонус мышц шеи и плеч в нормальное состояние, и забыть про напряжение и скованность?

Обо всём этом вы можете узнать на занятии "Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч и избавиться от болезненности и скованности мышц при длительной работе сидя", которое проводит врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Александра Бонина.

>>> Получить знания можно здесь, кликайте!