2 месяца назад я попал на мастер-класс по похудению к Елене Шведовой. 80% информации для меня стали открытием. Конечно, что-то я знал, о чем-то слышал. Но настолько мощные и скомпонованные  сведения получил впервые.

Кратко расскажу Вам о ключевых тезисах семинара

Сбросить лишние килограммы проще, чем Вы думали. Достаточно соблюдать 5 простых правил:

• Избегайте стрессов. Я понимаю, что полностью от переживаний закрыть себя не получится. Но старайтесь меньше нервничать.
• Больше спите. Ложитесь спать не позже 22:00, край — в 23:00. И спите не менее 7-9 часов в день. Сон — самый приятный, самый простой и наиболее эффективный помощник тем, кто худеет.
• Пейте воду. Возьмите за правило каждый день выпивать не менее 1,5 литров воды.
• Больше двигайтесь. Гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде, крутите обруч, бегайте. Главное — не сидите на месте! Движение = жизнь!
• Ешьте. Да, Вы не ослышались! Никаких голодных диет и жестких ограничений. Поэтому ешьте в удовольствие. Не забывайте, что питание должно быть сбалансированным. Открою Вам один секрет: что-то вредное, но очень вкусное — тоже можно есть :)) Главное, следовать простым правилам.

На семинаре Елена каждый тезис раскрывала очень подробно, давала полезнейшие советы. Делилась собственными наработками и техниками.

Хотите знать, как худеть без усилий и не поправляться? Записывайтесь на бесплатный онлайн семинар!