Чтобы поддерживать в норме уровень холестерина, вовсе необязательно принимать медицинские препараты. Достаточно пересмотреть свой образ жизни и рацион питания.
Двигательная активность
Больше двигайтесь. Холестерин является источником энергии для мышц, он используется организмом для связывания и транспортировки белков.
Активный образ жизни и физические нагрузки увеличат потребление холестерина организмом, попросту «сжигая» избыточные липиды.
К тому же, физические упражнения, быстрая ходьба и бег не дают жировым клеткам низкой плотности надолго задерживаться в кровеносных сосудах.
О каком образовании холестериновых бляшек в этом случае может идти речь?
Солнечные ванны
Витамин D под воздействием ультрафиолетовых лучей синтезируется в организме именно из холестерина. Следовательно, чтобы помочь организму привести уровень в норму, не прячьтесь от солнца.
Загорайте в удовольствие, но соблюдайте меру. В холодное время года посещайте... Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
10 ошибок при оказании первой помощи, которые совершают почти все
(1)
draika
,
01.06.2021
-
Чем лечить ячмень на глазу у взрослого дома
(1)
Пани Тортински
,
11.02.2021
-
Хайлайтер что это такое и как пользоваться
(1)
Надежда
,
07.07.2020
-
Как правильно закусывать. Как закуской уменьшить вред от алкоголя
(2)
denwer12
,
28.05.2020
20251004021024