Как перестать переедать? Сколько еды достаточно современной женщине?

В нашей стране большинство людей регулярно переедают. И некоторые считают это нормой. «Ну как можно отказаться, если меня решили угостить» или «Не могу смотреть кино без попкорна».

Для того, чтобы вы могли привить себе здоровые пищевые привычки, я приглашаю вас на бесплатную онлайн-встречу 29 июля в 12:00 (Мск). «Пирамида женской красоты и здоровья» – ваш билет в мир осознанного питания!

Основные советы, как перестать переедать:

🍎Уберите гаджеты

В одном из предыдущих писем, я уже говорила подробно о гаджетах и телевизоре во время приема пищи. Вкратце: люди, которые смотрят видео или фильмы за трапезой – едят в разы больше.

🍎Встречайтесь с друзьями ради общения, а не еды

Пойти с подругой в кафе и за разговором съесть огромный кусок торта. Знакомо?

Если вы идете на встречу ради общения, тогда рекомендую обойтись чаем или водой.

🍎Перестаньте кусочничать и перекусывать

Спланируйте себе заранее 3 полноценных приема пищи, которые будут включать достаточное количество питательных веществ. Тогда вы не будет голодать в течение дня и есть лишнее... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Как перестать переедать? Сколько еды достаточно современной женщине? В нашей стране большинство людей регулярно переедают Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/moya-zhizn-moi-pravila/17106866/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как перестать переедать? Сколько еды достаточно современной женщине? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> В нашей стране большинство людей регулярно переедают </div> </div> Как перестать переедать? Сколько еды достаточно современной женщине? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/moya-zhizn-moi-pravila/17106866/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как перестать переедать? Сколько еды достаточно современной женщине?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> В нашей стране большинство людей регулярно переедают </div> </div>

KatiaKrasota

26.07.2021

В избранное Пожаловаться Просмотров: 180

Комментарии ⁰

Моя жизнь - мои правила! 12881

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Как перестать переедать? Сколько еды достаточно современной женщине?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2809 участников