Все мы знаем, какую опасность для организма несёт употребление нездоровой, несвежей пищи. Но знаем ли мы как правильно употреблять полезные продукты и какие последствия могут нести за собой неправильные их сочетания. Что же такое правильное и неправильное питание? Рассмотрим 7 вредных пищевых комбинаций, которые мы, по незнанию, употребляем чаще всего, ошибочно думая, что приносим пользу своему желудку.

1. Фрукты во время еды или сразу после неё.

Почему? Фрукты перевариваются в желудке очень быстро, а затем усваиваются в кишечнике. Но, если съедать их с другими пищевыми продуктами, например, с крупами или мясом, то они остаются в пищевом тракте надолго и начинают бродить.

Ешьте фрукты как минимум минут за 15 до принятия пищи и тогда ваш организм с пользой и без последствий усвоит для себя все ценные микроэлементы и витамины. Не ешьте фруктовые салаты в сочетании с мясными продуктами, злаковыми. Читать далее на сайте Lebeddeva.ru =>>