Беременность и роды сильно сказываются на здоровье женщины, и хотя многие понимают важность восстановительного периода, мало кто из молодых мам задумывается о реабилитации интимных мышечных тканей. Ослабленные мышцы тазового дна могут стать причиной множества расстройств, включая опущение матки. К счастью, более полувека назад известный гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений, призванных укрепить интимное здоровье женщин и повысить качество их половой жизни.

Чем полезна гимнастика Кегеля для женщин?

Тазовое дно — это группа мышц, поддерживающих в правильном положении матку, влагалище и другие внутренние органы женщины. За время беременности тазовое дно сильно растягивается вместе с растущим плодом, мышечные ткани ослабляются и не могут выполнять свои функции. В результате, после родов многие женщины страдают от недержания мочи, опущения органов малого таза и других расстройств мочеполовой системы. Более того, растянутые мышцы тазового дна приводят к ухудшению чувствительности во время полового акта, что понижает вероятность оргазма. Иногда данная проблема выливается в болезненные ощущения во время секса.

Гимнастика Кегеля, укрепляющая мышцы тазового дна, позволяет решить большинство интимных проблем после родов. Особенно эффективна гимнастика Кегеля при опущении матки, ее рекомендуют выполнять большинство гинекологов. Регулярное применение комплекса ускоряет процесс восстановления женского организма, дает возможность вновь получать удовольствие во время полового акта

Читайте дальше