Бывает сложно удержаться от перекусов между основными приемами пищи. Существует золотая середина для тех, кто хочет перекусить с пользой и поддержать организм энергетически, при этом не навредив своей фигуре.

Диетологи предложили список продуктов, которые отлично подходят на роль легких энергетических перекусов. Особенно полезны они для тех, чей труд связан с постоянным умственным напряжением, при этом работа сидячая или малоподвижная.

В этот список входят:

Тыквенные семечки – это просто кладезь полезных минералов и витаминов для организма. К тому же, если вы чувствуете усталость и вам срочно нужно повысить работоспособность, тыквенные семечки вам в этом отлично помогут… 

Яблоки...ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ…