Занятия верховой ездой полезны всем без исключения, начиная с трехлетнего возраста. Главное, чтобы "лечебный" конь отличался покладистым характером и крепкими нервами. Но верховая езда - не из дешевых удовольствий. Как же можно достигнуть такого эффекта в домашних условиях?

Есть специальные сиденья-тренажеры, созданные по принципу верховой езды. Суть сводится к тому, что вы должны, сидя на нем, удержать равновесие (сиденье подвижное), нужно найти правильную опору. Тем самым, начинают работать спящие мышцы спины и стабилизируется осанка.

Курс сеанса - в начале 15 минут в день. Впоследствии, можете увеличить каждый сеанс на 15 минут. А потом вовсе сидеть на нем целый день.

Подробнее здесь