Впереди такой замечательный праздник — Новый Год! Нам, женщинам, нужно выбрать красивое платье и выглядеть в нем сногсшибательно, нужно встретиться с родственниками и друзьями и показать себя во всей красе — красивой, молодой, стройной, подтянутой. Если лицо и кожу в целом мы можем быстренько привести в порядок, то с фигурой дела обстоят немного сложнее, особенно зимой. Ведь зима — благоприятное время для того, чтобы прибавить в весе, набрать пару-тройку (а может и больше) лишних килограмм. Организм требует более калорийную пищу для того, чтоб согреваться в холода, фруктов и овощей хочется все меньше, а результат этого очень быстро появляется на наших боках.
Если Вы хотите сохранить стройность в холодное время года и остаться такой к следующему пляжному сезону или же сбросить несколько кило, привести себя в порядок к приближающемуся Новому Году, то нужно будет немножко постараться и начать лучше всего прямо сегодня, пока в запасе есть достаточно времени.
Похудение в холодное время года не должно быть жестким и быстрым. Зимние диеты достаточно щадящие и характеризуются тем, что помогают не только сбросить лишний вес, но и укрепить организм, так как в их рацион входят продукты богатые необходимыми нам полезными веществами, витаминами, антиоксидантами, которые защищают нас от заболеваний.
Основные принципы зимней диеты:
- следите за тем что и сколько Вы едите; порции должны быть небольшими, а рацион разнообразным; питайтесь 5-6 раз в день.
- сохраняйте двигательную активность, по возможности увеличьте физическую нагрузку — доставайте коньки и лыжи, покатайтесь на санках, снегокатах, снегоходах, просто погуляйте по зимнему лесу;
- принимайте витамины;
- пейте горячий свежезаваренный чай (зеленый, с лимоном, с имбирем, с медом, с корицей, гвоздикой), он и согреет и взбодрит;
- откажитесь от газированных напитков, кофе, сигарет, алкоголя, булочек, конфет и прочих «калорийностей».
Меню зимней диеты найдете на сайте sekret-krasotki.ru
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Fabrications Quilting For You - March/April 2015 (пэчворк, квилт)
(2)
-
Как избавиться от серной пробки в ухе. Как удалить серную пробку
(2)
tolyanko
,
29.12.2014
-
О психологии смешные картинки
(2)
ewgehsa
,
05.11.2014
-
На что же мы способны
(2)
nataliapostmail
,
22.08.2014
-
Операция по смене смене пола: реинкарнация души под лезвием ножа
(1)
Светланa
,
12.05.2014
-
ЭФИРНЫЕ МАСЛА - подарок природы для нашего тела и души
(2)
Виктория Мичурина
,
08.03.2014
20250504132851stylk***@r*****.ru , 03.02.2015