Руки – слабое место у женщин, особенно с возрастом. Так называемые, «куриные крылышки». А потрясающе выглядеть и носить одежду без рукавов, ой, как хочется!

Комплекс упражнений  для рук, благодаря которым мышцы рук станут подтянутыми, а общие контуры тела более женственными и привлекательными!

Делая эти упражнения для рук регулярно, вы добьетесь скульптурных очертаний, ваши руки будут безупречны! А в гардеробе появится вождевленное открытое платье.

Разминка наше все!

Обязательно, перед стартом, повращать кистями рук в различных направлениях. Сделать несколько вращательных движений плечами и корпусом. Пропускать разминку не стоит, иначе вы можете заработать растяжение.

Итак, приступим