Психологический голод - каковы его причины и способы преодоления.
Многие из нас хотят похудеть, однако удается это далеко не всем. Для многих людей потеря даже пары килограмм дается с большим трудом. И дело не в наследственности или якобы «широкой» кости. Дело в нашем сознании.
Залогом успешного похудения является правильный настрой. Да, в первую неделю, а то и день, все мы настроены решительно. Но однажды наша «решительность» куда-то исчезает, и мы снова уплетаем лакомства, несмотря на позднее время.
В первую очередь, разумеется, необходимо четко определить цели и мотивировать себя. Но одной мотивации недостаточно. Похудение подразумевает под собой некие изменения в рационе и в уровне физической активности. Казалось бы, об этом знают все, но не многие способны это принять.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Fabrications Quilting For You - March/April 2015 (пэчворк, квилт)
(2)
-
Как избавиться от серной пробки в ухе. Как удалить серную пробку
(2)
tolyanko
,
29.12.2014
-
О психологии смешные картинки
(2)
ewgehsa
,
05.11.2014
-
ЭФИРНЫЕ МАСЛА - подарок природы для нашего тела и души
(2)
Виктория Мичурина
,
08.03.2014
20250903180141stylk***@r*****.ru , 03.02.2015