И сегодня поговорим о том, как избавиться от болей в позвоночнике и от сутулости, а также как избавиться от остеохондроза! Приходите на бесплатный вебинар 18 марта в 20.00, чтобы получить ценные рецепты! Начало в 20.00 без опозданий! Многие спрашивают, что делать со старением шеи, ведь она стареет в первую очередь. Все дело в подкожной мышце шеи, теряющей с годами эластичность и упругость, она работает только при высоко поднятой голове, а когда голова опущена вниз вместе с шеей и плечами, она слабеет, кожа увядает, появляются второй подбородок, сеть мелких морщин, портится овал лица, обвисают щеки. И все это страшнее, чем морщинки на лице. А эта боль, у вас так бывало? Вы нагнулись и… …кааак прострелило! Боль такая, что ни разогнуться, ни согнуться дальше. Почему-то люди реагируют на это двумя разными и совершенно неправильными способами. Первые игнорируют и считают, что пройдет. И часто проходит. Пока молодые. Зато ближе к старости проблемы со спиной усиливаются так, что невозможно двигаться – остается только лежать и стонать. Вторые сразу списывают это на хондроз или артроз, паникуют, бегут к врачу. Как избавиться от болей в позвоночнике и от сутулости в зрелом возрасте, когда кости человека уже сформированы? Необходимо следить за своей осанкой постоянно. Научившись ходить с прямой спиной, выправив саму осанку, вы и сами заметите, как вы помолодеете, как улучшится ваше настроение и самочувствие! Вот, например 2 простых упражнения для молодости шеи, сохранения овала лица и исправления сутулости: 1. Сядьте или встаньте ровно, руки свободно опустите вдоль тела. Представьте, что голова привязана на ниточке и Вас тянут за нее вверх. Тяните голову вверх (не задирая подбородок!), используя только мышцы шеи. Вытянув шею, задержитесь на несколько секунд в этом положении. Расслабьте шею и повторите еще раз. Снова вытяните шею и слегка наклоняйте голову вправо и влево, на 2-4 2. Спокойно сядьте на пол, а ноги согните в коленях. Отведя назад плечи, постарайтесь максимально соединить лопатки. Тяните шею, запрокинув голову назад. Повторяем примерно 5-6 раз. Но есть противопоказания. Приходите на вебинар вам все расскажут и покажут.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как избавиться от серной пробки в ухе. Как удалить серную пробку
(2)
tolyanko
,
29.12.2014
20250828151625