Если беременность проходит благополучно, двигательную активность снижать не стоит. Но, конечно же, нужно выбрать более безопасные и спокойные виды фитнеса для беременных.

Совсем недавно медики советовали будущим мамам двигаться поменьше, но сегодня подобные рекомендации совсем неактуальны, напротив, если беременность протекает хорошо, отказываться от физических нагрузок не следует, они пойдут будущим мамам только на пользу. Несложные безопасные упражнения во время беременности не оказывают отрицательного влияния ни на организм женщины, ни на рост и развитие плода. Грамотно подобранные регулярные занятия повышают физические возможности организма, активизируют обмен веществ, улучшают состояние нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Читать продолжение