Cледите за гигиеной! Перед сном обязательно принимайте душ. Если же Вы так сильно устали, что не хватает сил проводить водные процедуры, уделите хотя бы немного времени ногам. Помойте стопы теплой водой с мылом и тщательно вытрите мягким полотенцем. Не забывайте про область между пальцев, она не должна быть влажной. Бактерии очень любят теплую и влажную среду.

Обязательно один (можно два) раза в неделю делайте ванночки для ног: достаточно 5-10 минут подержать ноги в горячей или теплой воде, а затем удалить омертвевшие клетки с помощью скраба, пемзы, жесткой щетки или  педикюрной пилки. Такие ванночки нужны не только чтобы избавиться от  огрубевшей кожи, они помогают уменьшить потливость стоп. Для этого надо всего лишь добавить в воду эфирные масла или отвары лекарственных трав.

Читать далее...