Холодное время года – время простудных заболеваний. В общественных местах довольно много людей, «желающий поделиться своими вирусами». Да и нездоровая слякотная погода этому только помогает. Морозов практически нет. Оденешься по-зимнему – жарко, приходится то шапку снять, то куртку расстегнуть. Да и ноги могут промокнуть. Иногда даже с сожалением вспоминаешь о трескучем морозце. Холодно, конечно, но воздух-то здоровый!

И вот у вас появились первые признаки заболевания. Первое, что желательно сделать – приготовить и выпить «ударную дозу» витамина С – смесь лимонного и апельсинового сока. Сколько каких фруктов взять – дело вкуса. Любите покислее – отожмите побольше лимончиков. Это для поддержания иммунитета.

Читать статью полностью...