Наш организм реагирует на любое изменение психологического или физического воздействия. Стресс может быть положительным или отрицательным.

Причинами негативного стресса на работе могут стать нарушение норм личного или делового взаимодействия с коллегами.

Плохое настроение дома, развитие психосоматических заболеваний – результат последствий стресса. Усталость и депрессия мешают продвигаться по карьерной лестнице, потому что ведут к потере интереса к активной деятельности.

Как избавиться от стресса, чтобы ничего не мешало продвигаться по службе и не повлияло на понижение заработной платы?

1. Начнем с того, что к хроническому стрессу ведет ежедневная утомляемость, которая напрямую зависит от объема работы. Ежедневная нагрузка сводится к выполнению должностных обязанностей, участию в общественных мероприятиях, развитию личностных отношений с сослуживцами. Стоит грамотно организовать тайм-менеджмент по проведению рабочего времени и изменить должностные обязанности сотрудника.

Планирование последовательности решения задач и управление своим рабочим временем поможет снять стресс. Вначале трудового дня необходимо справляться с самыми важными и сложными задачами. Не следует отвлекаться на пустые разговоры, а лучше уделить час времени в своем расписании на невыполненные дела в прошлом.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ