Солнце - друг или враг?

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» — эта крылатая фраза ещё с постсоветского периода нашей истории была своеобразным девизом здоровья, или призывом к здоровому образу жизни. Она и сейчас не потеряла своей актуальности.

Действительно, что может быть лучше в летний период времени для оздоровления организма, чем эти три составляющие?

Потребность человека в солнечном свете заложена генетически. Свет солнца участвует во всех жизненно важных процессах в живом организме. Под его влиянием в организме вырабатываются биологически активные вещества, такие как серотонин («гормон радости»), гистамин, инсулин, регулируется фосфорно-кальциевый обмен благодаря усиленному синтезу витамина D.

Витамин D не только поддерживает необходимый уровень кальция и фосфора в крови, но и очень благотворно влияет на иммунную систему. Солнечные лучи замедляют образование гормона мелатонина, который способствует возникновению депрессивных состояний и способствуют синтезу гормона серотонина, который повышает настроение. Ввиду недостатка солнечного света в осеннее-зимний период и появляется столь распространённая сезонная депрессия. В результате воздействия солнечного света укрепляется психика человека и его иммунитет.

Вырабатываемые под действием УФ-излучения биологически активные вещества активизируют вегетативную нервную систему, усиливают восстановительные процессы в повреждённых клетках, повышают защитные свойства крови, снижают чувствительность организма к воздействию токсических веществ. УФ лучи также оказывают антибактериальное действие на кожу, избавляя нас от прыщей, заживляя мелкие ссадины и ранки.

Инфракрасные солнечные лучи, воздействуя на кожу, расширяют капилляры, усиливают кровообращение и улучшают окислительно-восстановительные процессы в организме.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Солнце - друг или враг? «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» — эта крылатая фраза ещё с постсоветского периода нашей истории была своеобразным девизом здоровья, или призывом к здоровому образу жизни Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/obo-vsem-chto-interesuet-kazhduyu-zhenschinu/8564204/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Солнце - друг или враг? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» — эта крылатая фраза ещё с постсоветского периода нашей истории была своеобразным девизом здоровья, или призывом к здоровому образу жизни </div> </div> Солнце - друг или враг? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/obo-vsem-chto-interesuet-kazhduyu-zhenschinu/8564204/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Солнце - друг или враг?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» — эта крылатая фраза ещё с постсоветского периода нашей истории была своеобразным девизом здоровья, или призывом к здоровому образу жизни </div> </div>

NOrlova

29.05.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 202

Комментарии ⁰

Обо всем, что интересует каждую женщину 15104

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Солнце - друг или враг?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
4397 участников