Как будто сама природа создала эти продукты для сохранения женского здоровья и красоты: они устраняют нехватку железа, витамина D и других полезных элементов-обладают огромным оздоровительным потенциалом, пренебрегать которым нельзя. Используйте этот шанс и Вы: регулярно включайте их в свой рацион, чтобы всегда чувствовать себя великолепно и выглядеть на все сто. Какие продукты полезны для женского здоровья.

1. Красная рыба в большом количестве содержит витамины A, Е, D и группы В, а также жирные кислоты омега-3. Такой витаминный микс помогает сохранить красоту кожи и зрение. Незаменимый для усвоения кальция и фосфора витамин D поддержит крепкое здоровье зубов и костей.

2.Брокколи— рекордсменка по содержанию витамина С, серы и аминокислот, что делает ее мощным детоксикантом, выводящим из организма свободные радикалы и токсины. Как  источник хрома она регулирует уровень сахара в крови. В составе этой капусты есть вещество сульфорафан, оно способствует выработке особых ферментов, защищающих женский организм от развития рака молочной железы.

Читать далее....