Осень – это период, когда наш организм  делает жировой запас на зиму, все обменные процессы замедляются. Худеть осенью сложнее, чем в любое другое время года. Это надо понимать и не огорчаться, если вес остановился.

Проблемы осени.

•  Простудные заболевания.
• Снижение иммунитета.
• Обостренная эмоциональность. 
• Сухость.

Секреты питания осенью.

В этот период лучше питаться продуктами с терпким, кислым  вкусом, которые будут увлажнять организм. 

Увлажняющие продукты:

1. Из сои – тофу, соевое молоко.

2. Шпинат

3. Супы с перловкой.

4. Грибы.

5. Миндаль, кедровые орехи, кунжут.

6. Груша, яблоки, хурма.

7. Водоросли.

Продолжение этого списка и секреты снижения веса осенью здесь >>http://kochetkova2.ru/lishniy-ves/sekrety-ozdorovleniya-i-snizheniya-vesa-osenyu