Что такое аэробная нагрузка, аэробика? Для спортсменов и людей, ведущих здоровый активный образ жизни это определение понятно. Для остальных — возможно имеются вопросы. Аэробная — это значит с достаточным количеством потребляемого кислорода, при этом не образуется кислородного долга организму, а кислород способствует сжиганию накопленных жиров и углеводов, которые еще не успели преобразоваться в жиры. Очевидно, что понятие анаэробная нагрузка — противоположно аэробной, процессы энергообразования в организме идут другим путем, без участия кислорода. Есть еще смешанная нагрузка — аэробно-анаэробная, об этом позднее. Попробую изложить на понятном языке, избегая медицинских и научных терминов, информацию о разных видах нагрузок, используя большой личный опыт.... Читать далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сбросить лишний вес и получить порцию энергии, заряда бодрости
(1)
babystars.com.ua
,
11.03.2018
-
Велоспорт и велосипеды.
(1)
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Конкурс мощный комментатор на блоге FitKiss.Club
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Шахтер, одолев Брагу, продолжает штамповать выездные победы
(1)
Andew
,
14.04.2016
20250530112448chapaev_***@m*****.ru , 03.03.2018