Открытая группа
1427 участников
Администратор efimok

Описание группы

Самые обсуждаемые новости о спорте. Йога и пилатес, футбол и хоккей, гонки и экстрим. Самые интересные статьи, которые выбираете вы. Здесь вы можете все обсудить!

Активные участники:


Все подрубрики

Что такое фитнес? Краткая история, назначение и виды.

В переводе с английского фитнес ( fitness) означает пригодность, соответствие, приспособленность, способность быть в хорошей физической форме
Комментировать  27 просмотров vote 0

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ НА МАССУ 5-10-20

Программа 5-10-20, это комбинации сетов и повторов, которая обеспечит реальный и поступательный мышечный рост

ТЯГА СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧИ. ЧЕМ ПОЛЕЗНА И ЧЕМ ОПАСНА?

Среди сотен упражнений на плечи есть одно, которое нельзя назвать самым популярным

7 ПРИЧИН ПРИЙТИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ПОСЛЕ 40

Польза бодибилдинга есть, и она огромна

МИФЫ О ФИТНЕСЕ ИЛИ О ЧЁМ НЕ СКАЖЕТ ТРЕНЕР?

Полностью эти фитнес-мифы, не умрут никогда, ибо людей, верящих в сказки, меньше не становится

ТЯГА ШТАНГИ К ПОЯСУ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ. ПОЛЬЗА И ВРЕД

Казалось бы, ну какая разница, как штангу держать? Тяга в наклоне она и есть тяга в наклоне, как ты за штангу не берись

КАК НАКАЧАТЬ ШЕЮ В ЗАЛЕ? | ФИШКИ от Bestbodyblog

Качать шею нужно, с этим не кто не спорит

КАЧАЕМ ТРИЦЕПС ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Французский жим идеально развивает все три головки трицепса, но основная нагрузка всё же приходится на его длинный пучок

Как оказать первую помощь при эпилепсии

Что делать, если вы стали свидетелем эпилептического приступа? Главное правило — не паниковать, ведь человеку нужна помощь, а паника не позволяет принимать правильные решения

Осень! Позаботьтесь о печени!

На прием обратился  мужчина, Сергей 60-ти лет  по поводу сильнейших болей в пояснице

Признаки сотрясения мозга у ребенка

Активные игры, катание на велосипеде, скейте, гироборде — это именно то, что так любят дети, и именно то, что помогает их гармоничному физическому развитию

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. ЗАЧЕМ И КАК?

Давайте скажем честно, каждая девушка хочeт, чтобы ее грудь былa красивой и упругой

Почему тянет на сладкое и как еще кишечник управляет нашим мозгом и молодостью

Удивительно, как настроение большого, умного, интеллигентного человека может зависеть от каких-то там мизерных бактерий
Комментировать  78 просмотров vote 0

Питание Брюса Ли: Протеиновый коктейль по рецепту мастера

Брюс Ли - легендарный актёр и мастер боевых искусств

9 принципов дыхания для здоровья ключевых систем организма

Здравствуйте! Хочу пригласить вас на бесплатный вебинар Елены Шведовой "9 принципов дыхания для здоровья ключевых систем организма"

Упражнение планка вред или польза

Благодаря прекрасному эффекту популярность планки высока и про это много сказано
Комментировать  225 просмотров vote 0

Как накачать трицепсы в домашних условиях

На самом деле очень эффектный вид рук имеют именно обладатели развитого трицепса

Противопоказания к спорту и участию в соревнованиях

Противопоказания к спорту и участию в соревнованиях (на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства) 1

Упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях

Если вы хотите защитить себя от травм, важно регулярно тренировать суставы и развивать гибкость

3 упражнения для создания пика бицепса.

У некоторых людей в процессе тренировок развиваются длинные и массивные бицепсы, в то время как у других получается накачать гораздо более короткие, но при этом круглые бицепсы

Тренировка с гирями для увеличения мышечной массы и силы

По причине того, что популярность функциональных тренировок многократно возросла за последние несколько лет, такой спортивный снаряд как гири снова на пике популярности среди атлетов

Страх каратистов и боксеров получить удар.

Здравствуйте, все участники группы

Бег без вреда для здоровья

Всем известно о полезных свойствах бега, но многие забывают о том, что бег приносит пользу только, когда придерживаешься определенных правил, в противном случае пробежки вредят здоровью

Утренняя гимнастика гантелями

Здравствуйте, уважаемые участники группы

Cпортивная медицина

Спортивная медицина

Топ-10 продуктов для наращивания мышечной массы

Начинающие бодибилдеры очень быстро получают первые килограммы, но через несколько месяцев неправильная диета дает о себе знать
Комментировать  146 просмотров vote 0

Хорошая осанка. Насколько это важно для здоровья?

Если Вы думаете, что неправильная осанка влияет только на внешнюю красоту человека, то Вы в корне ошибаетесь! Торчащие лопатки и вогнутые плечи это результат измененного состояния мышц и связок

Регулировка веса спортсмена на беговой дорожке AlterG

Компания основана Шоном Уэленом в 2005 году в г

Спортивное оборудование для пилатеса BALANCED BODY

Компания основана в 1976 году мебельным дизайнером Кеном Эндельманом в Калифорнии (США)