Подъем на бицепс Зоттмана с гантелями – это забытое всеми упражнение для рук с пыльной полки бодибилдинга
Описание группы
Самые обсуждаемые новости о спорте. Йога и пилатес, футбол и хоккей, гонки и экстрим. Самые интересные статьи, которые выбираете вы. Здесь вы можете все обсудить!
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
КАК ПОХУДЕТЬ И СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ?
Пожаловаться
САМЫЕ ОБИДНЫЕ ОШИБКИ ПОХУДЕНИЯ
Пожаловаться
КАЧАЕМ ТРИЦЕПС ДОМА. КАЧАЕМ ГАНТЕЛЯМИ
Конечно, никакие гантельные жимы для трицепса по своей отдаче не сравнятся с жимом узким хватом и с отжиманиями на брусьях
Пожаловаться
МОЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ
Пожаловаться
ТРЕНИРОВКА ПРЕССА, БЫСТРО ИЛИ МЕДЛЕННО?
Многие люди, ходящие в тренажерный зал, не раз задумывались, когда брались за тренировки пресса – Медленно или быстро делать повторения? В дейсвительности, а есть ли какое-то обоснование, как верно выполнять подходы на пресс, как эффективнее для мышц брюшного пресса?ПОДРОБНЕЕ
Пожаловаться
САМАЯ СИЛЬНАЯ НАТАША
29-летняя Наталия Кузнецова — чемпионка России по бодибилдингу, чемпионка мира по жиму лежа, рекордсменка в армлифтинге и артистка Большого театра
Пожаловаться
ХИТ-ПАРАД КАШ ДЛЯ БОДИБИЛДЕРА
Пожаловаться
ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА МАССУ. ТЯГА ЛИ ХЕЙНИ
Тяга Ли Хейни – это редкое, но очень эффективное упражнение для развития заднего пучка дельт и середины трапеций
Пожаловаться
8 СОВЕТОВ ПО ТРЕНИРОВКАМ ОТ МОНСТРОВ МАССЫ
Так не бывает, чтобы у людей, сделавших бодибилдинге своей профессией, не было бы профессиональных секретов
Пожаловаться
ПОЧЕМУ Я НЕ ЛЮБЛЮ ЖИМ АРНОЛЬДА?
Пожаловаться
КАК НАБРАТЬ МАССУ БЕЗ СТЕРОИДОВ?
Пожаловаться
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ НА МАССУ 5-10-20
Программа 5-10-20, это комбинации сетов и повторов, которая обеспечит реальный и поступательный мышечный рост
Пожаловаться
ТЯГА ШТАНГИ К ПОЯСУ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ. ПОЛЬЗА И ВРЕД
Казалось бы, ну какая разница, как штангу держать? Тяга в наклоне она и есть тяга в наклоне, как ты за штангу не берись
Пожаловаться
КАЧАЕМ ТРИЦЕПС ПО-ФРАНЦУЗСКИ
Французский жим идеально развивает все три головки трицепса, но основная нагрузка всё же приходится на его длинный пучок
Пожаловаться
Последние откомментированные темы: