По поводу необходимости рационального питания и физических нагрузок для поддержания себя в форме никто не сомневается. А вот насчет того, как важна вода для похудения, не все задумываются. А без нее этот процесс невозможен.

Сразу определимся, что просто так вода не поможет, поэтому не рассчитывайте, что с помощью нескольких стаканов жидкости в день вы станете стройной и подтянутой супермоделью, не вставая с дивана. Однако, правильный питьевой режим является неотъемлемой частью сбалансированного подхода для похудения.

Зачем нужна вода в процессе похудения

Еще в школе нас учили, что человек без жидкости прожить не может, что мы состоим, в основном, из воды и т.д. Менделеев в одной фразе все обобщил: «Капля воды дороже алмаза». И если вопросов о необходимости жидкости для жизни как-то не возникает, то сомнения о важности питья для похудения появляются. На самом деле, все просто.

Читать далее...