Открытая группа
108 участников
Администратор Михаил

Последние откомментированные темы:

20190326132854

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Скандинавская ходьба. Что это такое?

Что такое скандинавская ходьба?


Скандинавская ходьба представляет собой вид активных физических упражнений на свежем воздухе. При ходьбе используются специальные палки, напоминающие лыжные, предназначенные для снятия части напряжения с ног, в частности, с коленных суставов. При этом создаётся умеренная нагрузка на мышцы верхней части туловища. Именно благодаря этому при скандинавской ходьбе задействованы до 90% мышц. Также отличает скандинавскую ходьбу от обычной и расход калорий — при передвижении с палками он выше на40-50%, в зависимости от темпа движения. Пульс при этом немного выше, чем при обычной прогулке — на 10-15 ударов в минуту.

Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

13.08.2013
Пожаловаться Просмотров: 801  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
21.08.2013

Есть ли разница в действии на организм скандинавской хотьбы и лыжной прогулки?