Представьте, что ваш мозг с легкостью находит решение для любой жизненной задачи. Захотели больше денег? Он тут же выдает идеи и реальный план действий. Начальник поручил проанализировать информацию — мозг без колебаний разложил все по полочкам и выделил главное.
Как же приручить мозг, чтобы он всегда был в тонусе, не тормозил в самый ответственный момент и был генератором идей?
Для начала выясните, в какое время он наиболее активен. В этом помогут выводы ученых-хронобиологов, которые исследовали активность мозга по часам в течение суток:
- Принимать решения и анализировать информацию лучше всего с 6 до 9 утра. Потому что в это время активизируется долговременная память и логическое мышление.
- Если предстоит ответственная встреча или нужно быть предельно внимательным к деталям, запланируйте такие дела на утро, с 9 до 12 часов. В это время повышается концентрация внимания и лучше работает кратковременная память.
- Если хотите, чтобы мозг и во второй половине дня еще поработал, обязательно устройте себе перекус и небольшую прогулку в период с 12 до 14 часов.
- Монотонную работу и нетяжелые физические нагрузки приберегите для времени с 14 до 18 часов. Именно в этот период мозг лучше всего справится с такими делами.
- Если хотите заняться творчеством или найти простое решение для сложной задачи — впишите это в свой распорядок дня в период с 18 до 21 часа. Уставший за день от интеллектуальной деятельности мозг очень хорош в креативе.
Эта информация поможет вам использовать мозг в течение дня наилучшим образом. А результатом станут повышение продуктивности, ясность ума и отличная концентрация внимания.
Если же вы хотите прямо сейчас увидеть, на что способен ваш мозг, и получить инструменты для его развития — нажимайте на ссылку ниже и приходите на практический мастер-класс «Супермозг: как улучшить память и внимание взрослых и детей за 2 часа» от школы «Мнемоника».
>>> Получить бесплатные знания можно здесь, кликайте!
На мастер-классе вы:
- пройдете диагностику, чтобы понять, как работает ваш мозг сейчас;
- на практике освоите способы улучшения памяти;
- убедитесь, что для повышения продуктивности мозга не нужно много времени и сил;
- узнаете о методиках быстрого запоминания информации.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Обзор смартфона LG Optimus L9
(1)
hobert
,
01.03.2022
-
Антивирусные приложения Android для защиты устройства
(1)
Наталья_ласточка
,
27.02.2022
-
Как отключить уведомления от Сбербанк за 60 рублей через приложение Сбербанк онлайн и ещё 5 методов!
(1)
bbob
,
15.02.2022
-
Обходим блокировку сайтов.
(3)
Евгений_к
,
07.02.2022
20251119180128