пишет:
Что же нужно делать, чтобы заставить жир на животе трепещать?
1. Вакуум
Думаю, все не раз слышали об этом потрясающем и безумно лёгком упражнении, результат от которого виден буквально через три дня. Ну а для тех, кто слышит об этом в первый раз, повторю, как его делать.
Глубоко вдыхаете через нос, затем выдыхаете весь воздух через рот и на выдохе втягиваете живот, насколько это возможно в вашем случае, задерживая при этом дыхание. Находитесь в таком состоянии 10-15 секунд (для новичков можно меньше) и выдыхаете. Повторите то же самое несколько раз в течении 5-10 минут, но обязательно помните, что делать нужно с утра натощак. Во время менструального цикла и беременности стоит отказаться от данного упражнения.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
20251011063813