пишет:
Первый день
Завтрак: овсянка на молоководе (50-50) c орехами и чайной ложкой сливочного масла и одно варёное яйцо.
Второй завтрак: приготовленный домайогурт с яблоком.
Обед: варёная гречка с отварной куриной грудкой и овощным салатом из любых овощей.
Полдник: творог 2-5%.
Ужин: омлет из двух яиц, молока, помидора и сыра.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: