Задумывались ли вы над тем, какие продукты для повышения иммунитета должны быть вашем рационе? Все знают, что именно сильная иммунная система помогает сохранить здоровье, а усилить иммунный ответ человека как раз и помогают определенные продукты, что подтверждено многочисленными современными исследованиями.
Иммунная система состоит из органов, центральными из которых являются - костный мозг, вилочковая железа, лимфатические узлы, миндалины, аппендикс, селезенка и т.д., а также клеток, тканей и белков. Вместе они осуществляют так называемую многоэтапную систему обороны, которая борется с патогенами, такими как вирусы, бактерии и инородными телами, вызывающие инфекцию или заболевание. Когда иммунная система вступает в контакт с патогеном, она запускает иммунный ответ. Иммунная система вырабатывает антитела, которые прикрепляются к антигенам патогенов и убивают их.
Здоровая, сбалансированная диета играет жизненно важную роль в поддержании хорошего самочувствия. Следующие продукты могут помочь укрепить иммунную систему:
- Черника
Традиционно черника используется для укрепления зрения. Об этом слышали, уверена, многие, но на этом ее полезные свойства не заканчиваются. Благодаря содержанию растительных соединений – флавоноидов, в первую очередь антоционина, черника обладает антиоксидантными свойствами, помогающими укреплять иммунную систему и другими преимуществами для здоровья.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
20240426052408