Любимый смузи с овсянкой для похудения

Давно известно, что овсянка — очень полезный диетический продукт. Она способствует выведению лишнего холестерина, укрепляет нервную систему, помогает при проблемах со сном. Кроме того овсяные хлопья прекрасно влияют на внешний вид. Ежедневное употребление смузи с овсянкой позволит коже сиять, кроме того этот напиток — отличный помощник в избавлении от лишних килограммов.

Рецепт смузи с овсянкой

Для приготовления смузи с овсяными хлопьями понадобится: три столовые ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления, полстакана нежирного молока, полстакана йогурта (можно использовать йогурт с добавками), один банан, одна чайная ложка меда и корица.

Банан очистить, нарезать на кусочки и убрать в морозилку на пятнадцать минут. Молоко нагреть, но не дать закипеть. Овсяные хлопья залить горячим молоком и дать настояться пять минут. Затем молоко с овсяными хлопьями залить в блендер, добавить банан и взбить до однородной массы. Затем добавить йогурт и мед, снова взбить на медленной скорости. Разлить содержимое по стаканам, добавить корицу. Для того, чтобы смузи с геркулесом получился более густой и освежающий, при приготовлении в блендер можно добавить несколько кубиков льда.

Такой напиток можно употреблять на завтрак каждый день. Отлично подходит в качестве средства для похудения. Позавтракав таким коктейлем, кушать не захочется в течение долгого времени, он придаст сил и наполнит жизненной энергией.

Читать подробнее об этом

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

			Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Любимый смузи с овсянкой для похудения Давно известно, что овсянка — очень полезный диетический продукт Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/pospletnichaem-s-podruzhkoj/5113432/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Любимый смузи с овсянкой для похудения </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Давно известно, что овсянка — очень полезный диетический продукт </div> </div> Любимый смузи с овсянкой для похудения <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/pospletnichaem-s-podruzhkoj/5113432/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Любимый смузи с овсянкой для похудения</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Давно известно, что овсянка — очень полезный диетический продукт </div> </div>