Еда - один из основных гарантов нашего здоровья и красивой наружности. Наряду с активным образом жизни, окружающей средой и экологией. Всё это сильно влияет на здоровье и качество жизни. Равно как плохое беспорядочное питание и вредные привычки стремительно ухудшают наше состояние, так и здоровый образ жизни отдаляет старение и сохраняет красоту. И сегодня Рацион.ТОП предлагает рассмотреть 10 наиболее полезных продуктов для красивой, молодой и эластичной кожи.

#1 Морская рыба

В мясе морских рыбин много омега-3 жирных кислот. Эти вещества ускоряют обновление и восстановление клеток и тканей. Они защищают клеточные мембраны от разрушительного...

Продолжить чтение ⇾