Возможно в вашей жизни были такие ситуации, что вы закидывали в себя еду, даже не желая того. Почему так происходит? Почему мы поддаемся на соблазн съесть что-нибудь ещё, не будучи голодными? — Рацион.ТОП
Потеря контроля в порциях
Бывало ли у вас такое? Вы твёрдо решили похудеть и начали усердно следить за своим питанием. Но придя в очередной раз с тяжелой тренировки, съели сначала строго отведенную порцию, а затем, решив, что сегодня можно наградить себя за труд, добавили ещё еды. В такой момент часто приходит в голову, что 1-2 конфетки/печеньки тоже не навредят, и человек поддается на соблазн.
Самые банальные на первый взгляд вещи доставляют людям огромное количество проблем со здоровьем. И если не научится их решать, то вы быстро растолстеете, а это по цепочке тянет за собой кучу проблем и ограничений. Что делать в таком случае? Как подавить привычку, которая ведёт к стремительному набору лишнего веса?
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены