Не зря говорят «все болезни от нервов». Стресс стал своеобразной нормой для миллионов людей. И это очень печальное обстоятельство, потому что стрессовое состояние заставляет организм работать по-другому и нарушать систему тогда, когда это совсем не требуется. К счастью, это поправимо и сегодня мы поговорим о том, какие продукты помогают снизить стресс и угомонить нервную систему.
Рыба
Дело в том, что нервные волокна покрыты миелиновыми оболочками, которые большей частью состоят из жирных кислот. Мясо рыбы изобилует рыбьим жиром, который богат омега-3 кислотами. Эти кислоты очень полезны для сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Они ускоряют восстановление мышечной ткани, приводят в норму давление и снижают уровень кортизола (гормона стресса), который и вынуждает организм работать в экстремальном режиме.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены