Похудеть без диет можно только при правильно выстроенном питании. И сегодня Рацион.ТОП подготовил для вас 7-ое по счету меню здорового питания для плавного снижения веса.

Понедельник

Завтрак. Овсянка с вареным яйцом и свежими огурцами.
Перекус. Яблоко.
Обед. Рагу из моркови, лука и тушеной курицы.
Полдник. Чай с черносливом и изюмом.
Ужин. Рыбный суп с овощами.

Вторник

Завтрак. Фаршированный перец и салат из капусты.
Перекус. Стакан молока, хлеб с отрубями и твёрдым сыром.
Обед. Грибы со спаржей и томатный сок.
Полдник. Творог с зеленым яблоком.
Ужин. Сырный суп с овощами.

Смотреть меню полностью ⇾