Завтракать нужно правильно, с пользой для организма. А есть продукты, которые для старта дневного рациона совсем не годятся.

Что нельзя есть натощак. 7 небезопасных продуктов

1. Цитрусовые

Цельные фрукты или соки из цитрусов натощак одинаково опасны. Если они будут первыми, поступающими в организм по утрам продуктами, гастрит может дать о себе знать в достаточно близком будущем.

2. Бананы

Почему нельзя есть бананы натощак? Рискуете внести дисбаланс в работу сердечно-сосудистой системы. Причина в богатстве бананов магнием. Само по себе это хорошо, но не натощак.

Читайте дальше