| ← Июнь 2025 | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://kpasotavovsem.ru/
Открыта:
14-08-2013
Каждой женщине, независимо от возраста хочется выглядеть красиво и привлекательно, быть успешной и надолго оставаться молодой. Образ жизни, внешность и то, что зависит от нас, мы можем изменить - нужно только приложить несколько усилий, а самое главное очень захотеть. Домашними способами, доступными, эффективными, необычными упражнениями можно добиться ошеломляющего эффекта. Поговорим обо всем и конечно о правильном питании, ведь мы состоим из того, что едим.[o:p /]
Существуют продукты, которые признаны анти-возрастными благодаря их свойствам питатькожуи замедлять процессыстарения клеток. Вот несколько примеров.[o:p /]
- Апельсины, грейпфруты, киви,черная смородина содержат много витамина С, который укрепляет сосуды и помогает формироваться коллагену, необходимому для сохраненияупругостикожи, замедления ее увядания.[o:p /]
- Морковь и тыква богаты бета-каротином и протеином, защищающими кожу от вредного воздействия ультрафиолета, а значит препятствуют появлению морщин.[o:p /]
- Крестоцветные овощи: брокколи, кресс-салат, цветная, белокочанная, брюссельская капуста, репа и редис способствуют выведению токсинов.[o:p /]
- Орехи, тыквенные семечки, растительные масла прямого отжима богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуютупругости кожи.[o:p /]
- Желтки яиц, печень, молоко богаты витамином H, который препятствует дряблостикожии придает ей здоровый вид.[o:p /]
- Курица, индейка, нежирное мясо, свежая рыба богатые источники белка из-за недостатка которого кожа становиться сухой и чувствительной. [o:p /]
- Красное вино -- сильный антиоксидант, замедляющийстарение клеток.[o:p /]
- Вода. Играет жизненно важную роль для каждой клетки, разжижает кровь, обеспечивает ее приток, выводит токсины из организма, делаеткожусвежей.[o:p /]
Будьте здоровы!!![o:p /]
Статистика
0 за неделю
Продукты против старения / Правильное питание после 40 лет
Правильное питание после 40 лет . Первые признаки старения могут проявляться уже после 40 лет. Естественные возрастные изменения не должны вызывать беспокойства, но их игнорирование может привести к серьезным последствиям. Например, потеря костной массы увеличивает риск переломов. Читать далее > ...
Продукты против старения / Полезные продукты для людей старше 50 лет
Полезные продукты для людей старше 50 лет . Правильно составленный рацион питания помогает людям старше 50 лет предотвратить ослабление мышц и преждевременное старение кожи. С возрастом организм часто испытывает нехватку качественного белка. Это связано как с недостаточным его потреблением, так и с ухудшением усвоения белка. Недостаток белка может привести к различным. Читать далее > ...
Продукты против старения. Магний для сердца, нервной системы, мышц и здорового сна
Магний для сердца. Это самый важный и замечательный из всех минеральных веществ в настоящее время, участвующий в более чем 300-х реакциях в организме человека. Магний отличается от других минеральных веществ тем, что около 90% всех людей не покрывают суточной потребности в этом веществе. Читать далее > ...
Продукты против старения. Капсаицин. Полезные свойства жгучего перца
Капсаицин . Большинство наших любимых блюд требует добавления свежего или сухого острого и жгучего перца. Перец бывает разных оттенков: красного, жёлтого и зелёного. Но все разновидности острого и жгучего перца имеют в своём составе один общий ингредиент - капсаицин. Читать далее > ...
Продукты против старения. Сколько яиц можно есть в день с пользой для организма
Сколько яиц можно есть в день . Яйца можно считать одним из самых полезных продуктов. Миф о том, что они повышают уровень холестерина, давно опровергнут. Многочисленные исследования подтверждают, что яйца не влияют на уровень холестерина в организме. В одном из недавних экспериментов участникам давали по два яйца в день, Читать далее > ...
Продукты против старения. Продукты для женского здоровья, красоты и молодости
Продукты для женского здоровья . Из-за преобладания гормона эстрогена и гормональных изменений на протяжении жизни (таких как беременность и климакс) женщины чаще сталкиваются с проблемой ожирения. Кроме того, они более подвержены негативному воздействию вредных привычек и экологических факторов. Читать далее > ...
Продукты против старения. Полезные витаминные напитки
Полезные витаминные напитки . За окнами осень, листья опали, и природа готовится к зимнему сну. Дни становятся короче, а ночи - длиннее и холоднее. Но, несмотря на это, осень всё равно остаётся прекрасным временем года. Но самое главное, что осень - это время, когда можно замедлить свой ритм жизни, остановиться на мгновение и насладиться моментом. Читать далее > ...
Продукты против старения. Полезные свойства клюквы для организма
Полезные свойства клюквы . Клюква - это небольшая ягода красного цвета, кислая, но вкусная и полезная. Она растёт на болотах и в сырых лесах. Ягоды клюквы богаты витаминами и полезными веществами. Клюква должна быть частью здорового разнообразного и Читать далее > ...
Продукты против старения. Какие витамины и минералы необходимы нам зимой
Какие витамины и минералы необходимы нам зимой . Зимой не так много свежих овощей и фруктов, как летом, а нагрузок на организм намного больше и нам требуется дополнительное количество питательных веществ, чтобы поддерживать здоровье. Не стоит забывать о традиционно зимних продуктах - Читать далее > ...
Продукты против старения. Продукты полезные для крепкого сна
Продукты полезные . Крепкий здоровый сон - залог энергии, хорошего настроения и здоровья в целом. Для крепкого сна необходим триптофан - это аминокислота которая также помогает поддерживать равновесие, спокойствие и хорошее настроение. Получать её можно из индейки и лосося. Кроме того, лосось - источник жирных кислот омега-3, которые полезны для всего Читать далее > ...
