Доктор биологических наук Г.Н.Гроссманн рассказывает об основе рациональной диеты
Вы даже представить себе не можете, как много людей волнует вопрос, как начать правильно питаться чтобы похудеть. И это лишь подтверждать информацию о том, сколь большое количество наших соотечественников и соотечественниц испытывают трудности с лишним весом.
В ЧЕМ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА? НЕДОСТАТКИ МНОГИХ ДИЕТ.
Причин появления этих килограммов жировых отложений множество. Нередко полнота становится последствием перенесенной инфекции или других тяжелых болезней. Огромное количество толстых людей пережили некогда сильную депрессию или долго пребывали в стрессе – это также зачастую отражается на фигуре. А случается и так, что человек просто не обращал внимания на увеличение веса и годами махал на себя рукой. И так набралось несколько десятков этих лишних килограммов. Трудно поверить, но бывают и такие случаи.
Собственно, причины набора этих жировых отложений не так и важны. Главное – понять, что это случилось и предпринимать действия для восстановления своего тела и здоровья. Если параллельно выявлены какие-либо заболевания, нужно активно заниматься их лечением. И пересмотреть свою систему питания. Это основное и непременное условие для любого похудения – организовать и наладить правильный рацион. Люди, начинающие процесс снижения веса, в первую очередь, рассматривают предлагаемые диеты.
За долгие годы своей работы я изучила различные диеты, которые когда-либо предлагались и врачами, и учеными, и диетологами. Изучив литературу, охватывающую период последних ста пятидесяти лет и проведя собственные эксперименты, я пришла к печальному выводу – большинство предлагаемых методик не столь эффективны на практике, как ожидалось. Дело в том, что практически каждая из них не гарантирует закрепление результата. Да, по многим системам людям удается значительно похудеть, избавляются даже от десятков килограммов. Но после их окончания вес в превалирующем большинстве возвращается.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как устроен мир профессиональных блогеров
(1)
shooter
,
15.06.2016
-
Новый алгоритм ранжирования сайтов от Яндекса
(1)
taiger
,
07.02.2016
-
Лучший бизнес в сети Интернет для новичков
(1)
arntv123
,
17.11.2015
20240523074355