пишет:
Наверное, многие слышали о таком упражнении, как планка. С виду оно не кажется эффективным и можно подумать, что такой тип упражнений предназначен для ленивых людей, которые не любят бег, прыжки и любую другую деятельность, которая заставляет попотеть. Однако всё не так как кажется. Иногда самое простое может принести потрясающие результаты. Выполняя упражнение планка, вы укрепляете основные мышцы, которые помогают держать правильную осанку, равновесие, а также задействуете бёдра и ягодицы. Из этой статьи вы более подробно узнаете о пользе этого упражнения, основные ошибки его выполнения и познакомитесь с трёхминутным планом выполнения упражнения. Читайте далее>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Конкурс "Стих о ВОДЕ" на блоге о здоровье. Стихотворение пятое - экологическое!
(2)
Quetzal Olga
,
21.06.2019
-
Вегетососудистая дистония (ВСД)
(1)
Психолог Счастья
,
11.09.2017
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ
(7)
Yury Smirnov
,
23.06.2017
-
Если вас мучает ВАРИКОЗ срочно читайте до конца! Пoлное избавление от болезни за 12 недель!
(1)
Albinka
,
26.10.2016
20250528091620