Что необходимо для нормальной бесперебойной работы нашего сердца? Ну, во-первых, как и всякую мышцу его необходимо тренировать. Речь тут идет о посильных и регулярных физических нагрузках, которые улучшают снабжение сердца кислородом и питательными веществами.
А вот психоэмоциональные нагрузки напротив могут привести к переутомлению нашего главного органа, поскольку в этом случае ему приходится усмирять буйство гормонов, сопровождающее каждую психологическую встряску.
Во-вторых, для хорошей работы сердца должна быть в порядке система транспортировки, то бишь наши сосуды. Необходимо содержать их в чистоте, не допуская никакого «мусора» в виде спазмов, атеросклеротических бляшек и прочего. И главное средство здесь - правильное питание.
Правильное питание для сердца также поможет защитить его от окислительного действия свободных радикалов, избавить от «вредного» холестерина и обеспечить всеми необходимыми питательными компонентами.
Читайте далее о правильных продуктах для сердца
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Конкурс "Стих о ВОДЕ" на блоге о здоровье. Стихотворение пятое - экологическое!
(2)
Quetzal Olga
,
21.06.2019
-
Вегетососудистая дистония (ВСД)
(1)
Психолог Счастья
,
11.09.2017
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ
(7)
Yury Smirnov
,
23.06.2017
-
Если вас мучает ВАРИКОЗ срочно читайте до конца! Пoлное избавление от болезни за 12 недель!
(1)
Albinka
,
26.10.2016
20250505075906