Основные правила при походе в баню.

Баня - это то место, где можно хорошо отдохнуть после тяжелой рабочей недели с пользой для организма. Но как париться правильно, чтобы не навредить организму?

Бытует мнение, что баня увеличивает продолжительность жизни. Это миф. Научно доказано, что ни одна процедура с нагреванием организма не приводит к долголетию.

Первое непреложное правило которое нужно запомнить: в парилке температура никогда не должна быть запредельной - 80-90 градусов будет вполне достаточно. Повышение температуры до 100-120 градусов кроме вреда ничего не принесет вашему организму.

Второе правило.

Если в русской бане электрическая печка, перед тем как её обдать паром, нужно обязательно выключить. Это связано не только с безопасностью, но ещё и с тем, что поддавать водой на раскаленные докрасна тэны нельзя. В итоге получится не пар, а окалина.

То что касается веников, свежемороженные веники запаривать не нужно, они не сухие, они сочные и свежие. Их достаточно оттаять, сполоснуть теплой водой и погреть на пару над камнями.

Запаривать заранее можно веники, которые в последующем будут использоваться для ... Читать дальше ...