Если каждый день на работе вы мечтаете вернуться в детский сад, где можно было крепко выспаться после обеда, переезжайте в Испанию или Грецию, где послеобеденный отдых – многовековая традиция.
Новое исследование, результаты которого были представлены на Конгрессе европейского общества кардиологов в минувшую субботу, доказало, что отдых после полудня нормализует уровень артериального давления и способствует сокращению дозы лекарственных средств, принимаемых при гипертонии.
Исследователи пригласили к участию в эксперименте 200 мужчин и 186 женщин, средний возраст которых составил 61,4 года, каждому был поставлен диагноз «артериальная гипертензия». Эксперимент показал, что участники, которые стали спать днем, смогли снизить свое давление примерно на 5% по сравнению с теми, кто не отдыхал после обеда. Специалисты уверяют, что даже такое незначительное снижение как 5% или 2 мм рт.ст. позволит сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%.
Чем больше продолжительность дневного сна, те больше стабилизируется артериальное давление. По словам доктора Манолиса Каллистратоса (Manolis Kallistratos) из Греции, всего 60 минут отдыха после обеда позволит снизить систолическое артериальное давление на 4 мм рт.ст.
Участники эксперимента, которые регулярно отдыхали после обеда, стали принимать меньшее количество лекарственных средств для нормализации артериального давления по сравнению с теми, кто не спал днем.
https://mail.yandex.ru/?uid=30298278&login=mona-vatsenti#message/2530000005334898205
Валерия Алексеева
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Почeму «тaксист» из знаменитых «Джентльменов удачи», ни разу не посмотрел на «Косoго» за все в
(1)
Галина (Виноградинка)
,
28.02.2022
-
Как гаджеты влияют на мозг детей
(3)
фм++)
,
28.02.2022
-
20 фото женской красоты, от которой захватывает дух
(8)
Е.Коп
,
28.02.2022
-
Остроумный Альберт Эйнштейн
(4)
pinna
,
27.02.2022
-
Ранней весной 1966 года, в кабинете генсека Леонида Брежнева раздался звонок
(1)
mic91
,
27.02.2022
20250420014444