Всем привет!
Сегодня мы поговорим о том, что приготовить на завтрак ребенку.
«Что такого важного в утреннем приеме пищи?» - спросите вы? А вот, что:
• Полноценный завтрак заряжает кроху энергией, которая ему необходима на протяжении всего дня.
• Полезный завтрак дает возможность организму с самого утра «включиться» в работу.
• Школьника он сделает более внимательным на уроках.
• Здоровый ежедневный завтрак способствует правильному развитию малыша в умственном, психологическом и физическом плане.
• Поможет избежать проблем с пищеварением.
Из чего должен состоять завтрак для детей?
1. Специалисты утверждают, что полноценный завтрак малыша должен включать в себя продукты, богатые на белки и кальций. Это молочные продукты: кефир, йогурт, молоко, творог, сыр.
2. Также в утренний прием пищи должны входить углеводы, витамины А и D, железо. Все это содержится в зерновых продуктах (различных кашах).
3. Фрукты и овощи. Это источник витаминов и клетчатки.
4. Помимо этого в рационе питания ребенка должны быть яйца, печень, мясо. Они богаты на животные белки. Читать далее 
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Стихи про школу
(1)
ГВ
,
30.05.2018
-
Сделано в России: производители детской обуви.
(1)
Камилла89
,
21.04.2018
-
Оладьи из тыквы быстро и вкусно для детей и взрослых
(1)
Ангелинка
,
18.10.2017
-
Виды детских страхов
(1)
Alenkiy
,
18.04.2017
20251025082053