Да, в наш инновационный век профессии, связанные с лопатой и мотыгой, постепенно уходят в тень. На «солнечное» место всё больше претендует офисный класс рабочих. Следовательно, двигаемся мы всё меньше: если повезет, то 2 раза в неделю сходим в тренажерный зал, а всё больше сидим и размышляем над отчетами. А тем временем наш организм, запрограммированный природой на активность, всё больше напоминает о себе, если не болями, то неприятными ощущениями. Возможно, очень повезет и сходим к врачу. А услышав от него неутешительный диагноз: «Остеохондроз!», с удивлением восклицаем: «Откуда? Мне всего 25!». Да всё оттуда, с ваших рабочих мест.

Сколько раз звучали наши призывы, чтобы каждые полчаса вы вставали из-за компьютера и делали упражнения для укрепления спины, но энтузиастов набралось не много. Хватило их ровно на неделю. Поэтому в этой статье представлена программа упражнений на разминку мышц спину, для которой даже из-за стола вставать не надо.

Читаем и вникаем.

Читать далее...