пишет:
Если ты посещаешь тренировки, то наверняка задаешься вопросом: можно ли кушать после напряженных тренировок? Каким должно быть питание после тренировки?
Все зависит от цели, которую ты преследуешь, посещая тренировки. Если твоя цель - похудеть, тогда не ешь ничего в течение 1-2 часов после занятия.
Тренеры говорят о том, что после тренировки в организме происходит интенсивное сжигание жиров. А если ты будешь потреблять пищу в это время, то энергия будет направлена на переваривание еды.
Читать далее...
сайт "Женщина на миллион"
Следить
Последние откомментированные темы:
-
Брать нельзя отказаться: АНТИтренды сумок сезона осень-зима 2021-2022
(1)
Китаянка
,
10.11.2021
-
Как перестать стареть и омолодить весь организм
(1)
Varvarka
,
09.04.2019
-
Спасибо маме за этот салат - Морковь для здоровья и красоты
(1)
Varvarka
,
08.04.2019
20251024224707