Формула была предложена французским антропологом Полем Броком.
Наиболее простая формула для расчета — вес равен росту минус коэффициент.
При росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.
В формуле можно учесть возраст:
для 20–30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 — увеличен примерно на 6%.
В формуле можно учесть тип телосложения человека — астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки.
Для женщин астенический тип — обхват менее 16 см, нормостенический — 16–18 см, больше — гиперстенический.
Для мужчин астенический тип — обхват менее 17 см, нормостенический — 17–20 см, больше — гиперстенический.
Соответственно, для астенического типа вес надо уменьшить примерно на 10%, для гиперстенического — увеличить.
Бесплатная онлайн встреча "Как прийти к идеальному весу и оставаться в нем навсегда"
БЕЗ ДИЕТ, ЧУВСТВА ГОЛОДА И ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
Подарок всем книга "7 шагов, которые способствуют снижению веса!"... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Antelife G1 - первые в мире перчатки с подогревом, в которых можно настраивать температуру (40-65 ℃)!
(1)
Jurgen
,
23.11.2020
-
Дождались - интернет без SIM-карты и без абонентской платы в любом месте, где есть электрическая розетка!
(1)
mard
,
16.10.2020
-
Спасиба За Риформу Образаванея
(1)
House host
,
26.01.2019
20240501103701