Расскажу пару секретов, которые помогают мне быть в разы продуктивнее. Возможно и Вам помогут мои советы для реализации больших задач.

Первое правило которого я стараюсь придерживаться – «ложиться сегодня, просыпаться завтра». Дело в том, что сон до 12 часов самый эффективный, организм высыпается максимально сильно. Час сна до 12 по своей эффективности равен двум часам сна после 12, и трем часам сна после 5-ти утра.

То есть Вы можете лечь в 12 и проснуться в 8 утра в итоге проспав 8 часов. И Вы можете лечь в 23-00, а проснуться в 5-00, проспав в итоге 6 часов. Это будет абсолютно равнозначный отдых. Только во втором случае у Вас появилось 2 часа лишнего времени.

Читайте продолжение